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Asunto:[gap-argentina] dormir del lado isquierdo
Fecha:Domingo, 25 de Agosto, 2013  22:35:09 (-0300)
Autor:Monica Barbagallo <monica.barbagallo @.....com>

ÔĽ¿

 
----- Original Message -----
 






Por qu√© hay que dormir del lado izquierdo?     7 razones para probar esta postura en la cama. De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la India, la China, la tibetana o la tailandesa, el lado iz‚Ķ

Por qué hay que dormir del lado izquierdo?
 
 
7 razones para probar esta postura en la cama.
De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la India, la China, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones mon√¡sticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
 
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linf√¡tico. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto tor√¡cico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta prote√≠nas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los n√≥dulos linf√¡ticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.

Derivado de lo anterior es com√ļn deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congesti√≥n cr√≥nica del sistema linf√¡tico.

Las prioridades del cuerpo. De acuerdo al ayurveda la congesti√≥n sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linf√¡tico se cogestiona, posteriormente el h√≠gado y la sangre se saturan de sustancias t√≥xicas. S√≠ntomas primarios de congesti√≥n se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparici√≥n posterior.
¬¿Aletargado despu√©s de una comilona. La sugerencia india es que si tomas un descanso despu√©s de comer lo hagas recost√¡ndote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o m√¡s.

El est√≥mago y el p√¡ncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digesti√≥n √≥ptima y eficiente. La comida es impulsada a moverse de manera natural a trav√©s del est√≥mago y las enzimas pancre√¡ticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.

Al recostarte del lado izquierdo el h√≠gado y la ves√≠cula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los √¡cidos estomacales.

Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digesti√≥n es m√¡s corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo despu√©s de comer. Si√©ntete con energ√≠a y no con cansancio despu√©s de comer. Procura comer de manera relajada al medio d√≠a y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentir√¡s con m√¡s energ√≠a y con una mejor digesti√≥n.

La magia de dormir del lado izquierdo. Mejor eliminación.
El intestino delgado desecha toxinas a trav√©s de la v√¡lvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo. A trav√©s de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera m√¡s sencilla. Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminaci√≥n matutina ser√¡ m√¡s sencilla.
Mejor funci√≥n cardiaca. M√¡s del 80 % del coraz√≥n se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el coraz√≥n ser√¡ impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu coraz√≥n mientras duermes.

La aorta que es la arteria m√¡s grande del cuerpo, sale de la parte alta del coraz√≥n y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el coraz√≥n bombea con m√¡s facilidad la sangre hacia la aorta descendente.
Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al coraz√≥n. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, as√≠ que cuando te recuestas del lado izquierdo las v√≠sceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del coraz√≥n m√¡s f√¡cil.

El bazo est√¡ del lado izquierdo. El bazo es parte del sistema linf√¡tico y tambi√©n est√¡ del lado izquierdo del cuerpo. Su funci√≥n es la de un gran n√≥dulo linf√¡tico que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es m√¡s sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.

El sistema linf√¡tico drena todas las c√©lulas del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el coraz√≥n con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.

¬¡Pru√©balo! Y aunque no hay protocolos cient√≠ficos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabidur√≠a ancestral bas√¡ndose en los conocimientos de la anatom√≠a moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.
Artículo original escrito por el Dr. John Doulliard

 
"Hay una cuerda de luz entre tu coraz√≥n y lo divino que nada puede debilitar o romper, y est√¡ siempre en tus manos. S√≥lo en t√ļ coraz√≥n est√¡n las instrucciones de la vida, la verdad y la autenticidad, est√¡n todas las respuestas a todas nuestras preguntas en donde cada ser, encuentra su orientaci√≥n real y es all√≠ la conexi√≥n directa con Dios, para experimentar el amor universal.
Une tu cerebro al corazón."




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