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Asunto:[gap-argentina] =?UTF-8?Q?Cuanto_m=C3=A1s_tratas_de_apartar_ese_pensamiento_agobia?= =?UTF-8?Q?nte=2E=2E=2E_con_m=C3=A1s_fuerza_regresa?=
Fecha:Viernes, 29 de Septiembre, 2017  10:20:59 (-0300)
Autor:Juana Aliberti Martinez <juanaaliberti @.....com>


Hola, Juana


Seguro que tambi√©n te ha pasado: tratas de apartar esos inc√≥modos pensamientos de tu mente, pero en lugar de desaparecer regresan con m√¡s fuerza.

Es lo que se conoce como "error ir√≥nico", cada vez m√¡s habitual en esta sociedad de las prisas y la distracci√≥n.

Si no podemos apartar estos pensamientos que nos agobian, ¬¿qu√© hacer entonces?

Podemos aprender a cambiar nuestra relaci√≥n con estos pensamientos y comenzar a vivir nuestra experiencia mental, sea la que sea, desde la calma y el sosiego. Con pr√¡ctica dejamos de percibirlos como amenazas y aprendemos a observarlos desde una sana distancia.

Aunque traten de enredarnos en todo tipo de alocadas historias acerca de eso tan malo que pas√≥ o eso tan malo que est√¡ a punto de pasar, aprendemos a observar sin sucumbir emocionalmente.

¬¿C√≥mo desarrollamos esta capacidad¬†de mantener la presencia ante el acecho de una mente reactiva que no deja de asediarnos?

>> En este V√ćDEO te mostramos c√≥mo (click aqu√≠ para verlo)

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