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Asunto:[gap-argentina] =?UTF-8?Q?Cuando_la_palabra_c=C3=A1ncer_se_convierte_en_una_bendic?= =?UTF-8?Q?i=C3=B3n_=2D_Dr=2E_Mercola?=
Fecha:Domingo, 10 de Noviembre, 2019  12:48:48 (-0300)
Autor:Juana Aliberti Martinez <juanaaliberti @.....com>



---------- Forwarded message ---------
De: Ce SosaPe <cecisosape@yahoo.com.ar>
Date: dom., 10 nov. 2019 a las 12:03
Subject: Cuando la palabra c√¡ncer se convierte en una bendici√≥n (sacado de la pagina del Dr. Mercola - USA)
To:


Cuando la palabra c√¡ncer se convierte en una bendici√≥n

  • 10 de Noviembre, 2019
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Dra. Odile Fernandez

HISTORIA EN BREVE

  • La Dra. Odile Fern√¡ndez nos cuenta su historia personal como sobreviviente de c√¡ncer de ovario con m√ļltiples met√¡stasis
  • Habla de su libro ‚ÄúMis Recetas Antic√¡ncer‚ÄĚ en donde describe c√≥mo utilizar la alimentaci√≥n como parte de una terapia efectiva contra el c√¡ncer. Su Plan de Sanaci√≥n no solamente se basa en su experiencia personal, sino tambi√©n en las referencias cient√≠ficas de cada alimento y terapias
  • Adem√¡s de la alimentaci√≥n, nos habla de otros factores como el ejercicio y la mente

An√¡lisis escrito por Dra. Odile Fern√¡ndez

Me llamo Odile Fern√¡ndez, soy m√©dico de familia, tengo 36 a√Īos y dos ni√Īos (7 y 1 a√Īo).

En 2010 cuando ten√≠a 32 a√Īos y un ni√Īo de 3 a√Īos me diagnosticaron c√¡ncer de ovario con m√ļltiples met√¡stasis (pulm√≥n, sacro y vagina). El pron√≥stico no era muy alentador. Mis posibilidades de sobrevivir, seg√ļn las estad√≠sticas, no eran muchas. En aquellos momentos sent√≠ la muerte cerca. Cuando te dicen tienes c√¡ncer y adem√¡s met√¡stasis tu mundo se derrumba. Tuve miedo, mucho miedo. Entre en shock y no pod√≠a dejar de llorar, me sent√≠ muy deprimida y angustiada.

Te vienen a la mente pensamientos del tipo: ¬¿qu√© ha pasado?, ¬¿por qu√© a m√≠? Te sientes culpable ¬¿qu√© he hecho yo para merecer esto? Y un mont√≥n de dudas te acechan ¬¿morir√©? ¬¿Voy a sufrir? ¬¿Qu√© ser√¡ de mi familia? En aquellos momentos no pod√≠a dejar de pensar, mi cabeza era un hervidero y me sent√≠ abatida por el miedo.

C√¡ncer no es igual a muerte

De repente, un d√≠a, algo cambi√≥ en m√≠. Dej√© de llorar y resurg√≠ de un estado de profunda desesperaci√≥n. Decid√≠ que no iba a morir, no quer√≠a morir, no pod√≠a morir. A√ļn me quedaban muchas cosas por hacer, quer√≠a ver a mi hijo crecer y conocer a mis nietos. Quer√≠a vivir, quer√≠a aferrarme a la vida. Para cada persona la enfermedad tiene un significado √≠ntimo y diferente, cada uno la acepta y vive de forma diferente. Este fue mi proceso, y deseo compartirlo contigo.

Me di cuenta de que el p√¡nico y el miedo son fen√≥menos mentales, una respuesta a nuestras creencias sobre el c√¡ncer. Vemos al c√¡ncer como algo espantoso y doloroso. Con solo o√≠r su nombre nos sentimos horrorizados. Su palabra aviva el miedo a lo desconocido. Al o√≠rla nuestro cerebro crea una sensaci√≥n de p√¡nico, pero no es m√¡s que una sensaci√≥n. No hay ning√ļn peligro real e inminente acechando. As√≠ que decid√≠ respirar hondo y repetirme:

"C√¡ncer no es igual a muerte, dejo atr√¡s el miedo y doy paso a la esperanza. Voy a sanar".

Desde ese momento, en el que fui consciente de que somos nosotros los que creamos nuestros sentimientos, empez√≥ una nueva vida en la que no tiene cabida el miedo y donde reina la esperanza, el amor y la felicidad. Desde ese momento no vi al c√¡ncer como algo horrible sino como una posibilidad de cambiar y crecer.

Aqu√≠ empez√≥ una nueva vida.¬†Cuando sabes que vas a morir es cuando empiezas a vivir. Empec√© a valorar lo que ten√≠a y a dar gracias. Ten√≠a claro que iba a sanar y el c√¡ncer iba a desaparecer de mi vida.

Quiero sanar: ¬¿Es suficiente con el tratamiento convencional?

Quer√≠a sanar, pero la medicina convencional me daba pocas esperanzas. La quimio se propon√≠a como paliativa para intentar frenar la cuenta atr√¡s y alargar la vida lo m√¡ximo posible. Pero eso no era lo que yo quer√≠a. Yo quer√≠a ver desaparecer el c√¡ncer de mi vida, vivir libre de enfermedad y gozar de una salud plena. ¬¿Qu√© pod√≠a hacer?

Mi formaci√≥n como m√©dico era la formaci√≥n oficial que recibe todo especialista m√©dico en Espa√Īa. Durante la universidad dediqu√© mucho tiempo y esfuerzo al estudio de las enfermedades, de las pruebas diagn√≥sticas y las diferentes opciones terap√©uticas, pero en mi curr√≠culo no tuve ninguna asignatura en la que me hablasen del poder de la alimentaci√≥n y las emociones en el origen y desarrollo de las enfermedades. En la universidad apenas me hablaron de medicina preventiva.

Si tenemos en cuenta que mi formaci√≥n era la convencional y ya sab√≠a que la medicina convencional no pod√≠a garantizarme la curaci√≥n. ¬¿Qu√© pod√≠a hacer yo para sanar?

Empec√© a reflexionar bas√¡ndome en mis enfermos. Observ√© como a los diab√©ticos les influye la alimentaci√≥n sobre los niveles de glucemia, como al hipertenso le influyen las emociones sobre las cifras de presi√≥n arterial, al infartado le influye la alimentaci√≥n, los estilos de vida y las emociones, etc. Y pens√©, ¬¿y por qu√© no al oncol√≥gico? Quiz√¡s la alimentaci√≥n, las emociones y los estilos de vida tambi√©n influyen en el desarrollo del c√¡ncer.

Buscando evidencia: el c√¡ncer se relaciona con nuestra alimentaci√≥n

Ansiosa por sanar empec√© mi b√ļsqueda de informaci√≥n cient√≠fica que relacionara al c√¡ncer con la alimentaci√≥n y los estilos de vida. Mi b√ļsqueda empez√≥ en Pubmed1, la mayor base de publicaciones m√©dicas que existe. Aqu√≠ descubr√≠ que existen miles de publicaciones m√©dicas que relacionan c√≥mo comemos y vivimos con c√≥mo enfermamos.

Conforme voy investigando no pude creer que haya una relaci√≥n tan clara entre la forma de alimentarnos y la forma de enfermar y que no se hable de esto en la universidad. En aquellos momentos sent√≠ mucha rabia e indignaci√≥n. ¬¿Por qu√© no me lo hab√≠an contado? Quiz√¡s si hubiese sido consciente de que la comida que eleg√≠a cada d√≠a pod√≠a influir en el riesgo de desarrollar c√¡ncer podr√≠a haber evitado tener un c√¡ncer con met√¡stasis.

¬¡El 70% de los c√¡nceres se pueden prevenir con una buena alimentaci√≥n y un estilo de vida saludable!

Te parecer√¡Incre√≠ble, pero as√≠ es. Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS) el c√¡ncer es una enfermedad que se puede prevenir. En nuestras manos est√¡ prevenir 2 de cada 3 canceres si poseemos suficiente informaci√≥n.

Dise√Īando un plan de sanaci√≥n

Presa de la indignaci√≥n y con una amplia bibliograf√≠a cient√≠fica en mis manos comenc√© a dise√Īar un plan de actuaci√≥n para sanar. Los pilares de este plan de sanaci√≥n son la alimentaci√≥n, el ejercicio f√≠sico y en el plano espiritual, la gesti√≥n de las emociones.

La alimentaci√≥n anti-c√¡ncer: un viaje hac√≠a una alimentaci√≥n cruda

Durante mi enfermedad comenc√© a cambiar mi alimentaci√≥n en base a la bibliograf√≠a cient√≠fica que avala el poder de la alimentaci√≥n en el inicio y desarrollo del c√¡ncer. Introduje aquellos alimentos ricos en fitoqu√≠micos que bloquean el proceso de carcinog√©nesis y elimin√© los alimentos ricos en carcin√≥genos y/o pobres en nutrientes.

Alimentos que introduzco

  1. Vegetales crudos, en especial vegetales de hoja verde, crucíferas, cebolla, ajo y tomate o jitomate
  2. Fruta fresca, sobre todo manzana, frutos rojos, cítricos, uvas, melocotón, ciruela y nectarinas
  3. Frutos secos crudos: nueces, avellanas, almendras
  4. Semillas como lino, chía, sésamo y calabaza
  5. Germinados: alfalfa, brócoli y judía mungo
  6. Especias y arom√¡ticas: c√ļrcuma, curry, pimienta negra, cayena,¬†or√©gano, perejil, cilantro, canela, clavo,¬†cardamomo.
  7. Té verde, cacao, kéfir de agua
  8. Pescado principalmente pescado azul peque√Īo: caballa, sardina y boquer√≥n

Alimentos que elimino

  1. Alimentos procesados y empaquetados
  2. Alimentos ricos en azucares y grasas trans como bollería y pastelería
  3. Alimentos con harinas refinadas como pan blanco, pasta blanca, arroz blanco
  4. Alimentos de origen animal como leche, l√¡cteos, embutidos y carne roja
  5. Frituras, barbacoas, salazones y ahumados

Para aprovechar al m√¡ximo los beneficios de los alimentos conviene que estos no est√©n muy procesados y hayan sido m√≠nimamente expuestos a los efectos del calor, por lo que en esa √©poca de mi vida introduje abundantes alimentos crudos en forma de ensaladas, zumos, batidos y gazpachos. Cuando com√≠a alimentos cocinados utilizaba como t√©cnicas culinarias las menos agresivas: vapor y hervido a baja temperatura.

Este tipo de alimentación me permitió gozar de energía y vitalidad, y me ayudó a mantener al sistema inmune fuerte y activo.

El ejercicio: pilar fundamental para estimular al sistema inmune y prevenir la fatiga

El ejercicio f√≠sico es muy beneficioso pues nos va a permitir prevenir la fatiga asociada a los tratamientos, nos permite estimular a nuestro sistema inmune y liberar las endorfinas u hormonas del placer. Al movernos nuestra actitud frente a la enfermedad y frente a la vida cambia pues gracias a las endorfinas nos vamos a sentir m√¡s felices.

El ejercicio f√≠sico regular se relaciona con una menor posibilidad de sufrir c√¡ncer, por el contrario el sedentarismo se asocia con mayor riesgo de c√¡ncer de mama, pr√≥stata, piel, p√¡ncreas y colon.

¬¿Qu√© tipo de ejercicio es mejor? Cada uno debe practicar aquel tipo de actividad f√≠sica que m√¡s le guste y se adapte a sus circunstancias. Yoga, Qi gong, Taichi o Pilates suelen ser ejercicios que se adaptan bien a los enfermos oncol√≥gicos y que nos aportan adem√¡s del movimiento f√≠sico bienestar emocional.

Caminar también es una buena opción y nos permite adaptarnos a nuestra forma física.

Comienza a realizar actividad física regular al menos 30 minutos 3 días a la semana.

La mente anti-c√¡ncer

El desarrollo del c√¡ncer depende mucho de lo que comemos, pero tambi√©n depende de nuestras emociones, de nuestra manera de afrontar los conflictos y relacionarnos con nosotros mismos y nuestros semejantes.

Por eso nuestra prioridad debe enfocarse en procurar que seamos felices, que vivamos la vida desde la alegr√≠a y la positiva. Que busquemos una motivaci√≥n para sanar y vivir. En mi caso mi motivaci√≥n era mi hijo de 3 a√Īos.

Enf√≥cate en lo que te hace feliz y te hace disfrutar. Cree en tus sue√Īos, pues si crees en los sue√Īos, los sue√Īos se crear√¡n.

Aprovecha el momento presente, solemos vivir pensando que la vida es infinita. Pensamos que siempre hay un ma√Īana para cumplir nuestros sue√Īos, para decir te quiero o dar un abrazo a un ser querido. No hay mil ma√Īanas, no sabemos cu√¡ndo acabar√¡ nuestra vida, as√≠ que disfruta del momento y persigue tus sue√Īos.

Mis recetas antic√¡ncer, un libro y una historia llena de esperanza

Han pasado 4 a√Īos y estoy libre de enfermedad contra todo pron√≥stico de la medicina oficial. He conseguido ser madre de nuevo y reboso energ√≠a y vitalidad. He cambiado por fuera y por dentro. Ahora soy m√¡s feliz, m√¡s alegre, m√¡s positiva y me siento rejuvenecida y m√¡s guapa que nunca. Vivo enfocada en el presente, en el ahora. Disfruto de cada momento, de cada nuevo d√≠a que me regala la vida y doy gracias infinitas por este regalo.

Mi relaci√≥n con el c√¡ncer fue especial. Consegu√≠ aprender de la enfermedad y vivir una nueva vida. La experiencia fue maravillosa y he decidido contar mi experiencia personal y toda la informaci√≥n m√©dica que he ido recopilando a lo largo de estos a√Īos en forma de un blog¬†www.misrecetasanticancer.com¬†y dos libros,¬†Mis Recetas Antic√¡ncer¬†y¬†Mis Recetas de Cocina Antic√¡ncer.

Mi deseo es ayudar a otras personas con c√¡ncer a sembrar luz y esperanza en su proceso de sanaci√≥n. Dicen que lo que no se da se pierde y yo no quiero que mi experiencia y conocimiento se pierda si puedo ayudar a otras personas. Lo ideal ser√≠a leer este libro cuando estamos sanos, pues como ya hemos visto el c√¡ncer se puede prevenir en m√¡s del 70% de los casos.

En Mis Recetas Anti-c√¡ncer encontrar√¡s informaci√≥n sobre alimentaci√≥n y c√¡ncer, pero tambi√©n sobre t√≥xicos presentes en el hogar y en la cosm√©tica, sobre emociones y c√¡ncer as√≠ como terapias naturales que pueden ayudar al enfermo de c√¡ncer en su proceso hac√≠a la sanaci√≥n. En Mis Recetas de Cocina Anti-c√¡ncer encontrar√¡s la parte pr√¡ctica para llevar a tu cocina los alimentos anti-c√¡ncer en forma de deliciosos platos. Con desayunos, meriendas, tentempi√©s, almuerzos y cenas saludables para toda la familia.

Sobre el autor

Odile Fern√¡ndez, es m√©dico de familia y superviviente de c√¡ncer de ovario estadio IV. Es autora de 2 libros:¬†Mis Recetas Antic√¡ncer¬†y¬†Mis Recetas de Cocina Antic√¡ncer. Puede seguir sus art√≠culos en su p√¡gina:¬†www.misrecetasanticancer.com.







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