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Asunto:[gap-argentina] =?UTF-8?Q?LOS_INCRE=C3=8DBLES_BENEFICIOS_QUE_EL_ROMERO_OFRECE?=
Fecha:Lunes, 2 de Marzo, 2020  11:42:41 (-0300)
Autor:Juana Aliberti Martinez <juanaaliberti @.....com>



---------- Forwarded message ---------
De: Ce SosaPe <cecisosape@yahoo.com.ar>
Date: lun., 2 mar. 2020 a las 11:31
Subject: LOS INCRE√ćBLES BENEFICIOS QUE EL ROMERO PUEDE OFRECERTE
To:


LOS INCRE√ćBLES BENEFICIOS QUE EL ROMERO PUEDE OFRECERTE

El romero es una hierba muy com√ļn, utilizada en todo el mundo para condimentar deliciosas carnes, pescados o vegetales. Esta hierba arom√¡tica tambi√©n puede mejorar el bienestar y la apariencia, as√≠ como protegerlo de innumerables condiciones peligrosas que van desde quemaduras solares o picaduras de insectos hasta da√Īos renales graves. El romero es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, y durante siglos se ha utilizado para tratar afecciones como la p√©rdida de cabello y la gingivitis debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. La investigaci√≥n m√©dica tambi√©n apoya el uso de romero con objetivos cosm√©ticos. A continuaci√≥n vemos sus muchos usos, y 12 beneficios para la salud aprobados por la ciencia de esta potente hierba.

Las diversas formas de usar el romero

El romero es originario de la regi√≥n mediterr√¡nea de Europa y Asia, donde se ha uti-lizado en la cocina, fragancias y medicina por milenios. Los antiguos egipcios usaban el romero en los rituales de entierro, y los antiguos griegos y romanos mencionan la hierba en sus escritos, y la hierba es parte de varias recetas herbales en el Ayurveda. La planta, Salvia Rosmarinus, est√¡ relacionada con la menta, el or√©gano y la albahaca, pero a diferencia de esas hierbas, tiene hojas largas y espinosas.

Una Sola Imagen Que Pondr√¡ a Prueba Tu Visi√≥n- Las hojas de la planta a menudo se secan y las hojas frescas tambi√©n se usan para preparar t√© de romero. Aparte de eso, las hojas a menudo se usan como especia en ensaladas, guisos y platos de carne y pescado. Finalmente, el aceite esencial de romero tambi√©n est√¡ ampliamente disponible por promover el crecimiento del cabello y repeler insectos chupadores de sangre, entre otros. La hierba es rica en antioxidantes, ¬†importante por ser antimicrobianos y antiinflamatorio. Agregado a los alimentos, la hierba tambi√©n puede contribuir a la ingesta de calcio, hierro y vitamina B6. A continuaci√≥n, enumeramos los beneficios para la salud del romero y explicamos c√≥mo puede mejorar su salud, bienestar y apariencia.
1.¬† Previene la p√©rdida de visi√≥n- Se descubri√≥ que un compuesto llamado √¡cido carn√≥sico, que contiene romero, previene el da√Īo retiniano en un estudio de 2012. El √¡cido carn√≥sico es uno de los muchos antioxidantes que ofrece la hierba, y se demostr√≥ que previene la degeneraci√≥n de la retina en los roedores, pero los investigadores tambi√©n sugieren que el compuesto puede ser beneficioso para prevenir la degeneraci√≥n macular, una de las principales causas de p√©rdida de visi√≥n en las personas mayores. Art√≠culo relacionado:¬†8 Hierbas y especias comunes extremadamente saludables

2. El romero alivia el dolor de artritis-El aceite esencial de romero aplicado t√≥picamente tambi√©n puede ser beneficioso para quienes sufren de inflamaci√≥n, rigidez, hinchaz√≥n y dolor en las articulaciones. Esto es particularmente cierto para los pacientes con¬†artritis, ya que se ha demostrado que el aceite tiene un efecto antiinflamatorio en las articulaciones. En un estudio, los pacientes con artritis reumatoide recibieron masajes con una mezcla de aceite de romero, y su dolor y otros s√≠ntomas disminuyeron en un 50% despu√©s de solo 2 semanas de tratamiento. El aceite tambi√©n puede aumentar la circulaci√≥n en el √¡rea, mejorando a√ļn m√¡s los s√≠ntomas.

3.  El romero ralentiza el envejecimiento cerebral- A medida que envejecemos, menos neuronas en nuestro cerebro permanecen activas, lo que se sabe que causa síntomas como el olvido, el deterioro cognitivo y muchos otros, que van hasta afecciones neurodegenerativas graves como la enfermedad de Alzheimer. La actividad antioxidante del romero en polvo, consumido en moderado dosis, parece ralentizar el proceso de envejecimiento cerebral y la muerte de las células cerebrales en las poblaciones mayores, como se sugiere en una serie de estudios.Sin embargo, debe tenerse en cuenta que se demostró que las dosis excesivas de la hierba tienen el efecto contrario.

4. El romero puede funcionar como repelente de insectos- El aceite esencial de romero tambi√©n es muy efectivo para repeler ciertos insectos chupadores de sangre, como las garrapatas y los mosquitos. Por ejemplo, un estudio encontr√≥ que un spray con 12.5% de aceite de romero mezclado logr√≥ disuadir al 100% de los mosquitos que causan el virus Zika¬†durante 90 minutos. Un art√≠culo similar encontr√≥ que una soluci√≥n al 10% de aceite esencial de romero logr√≥ repeler las garrapatas de patas negras, portadores de la enfermedad de Lyme, as√≠ como un repelente sint√©tico, por lo que definitivamente debe intentar mezclar extracto de romero o aceite en una botella de spray con ¬¡Agua como repelente de insectos en tu pr√≥ximo viaje de senderismo!




5. El romero ofrece algo de protecci√≥n contra el c√¡ncer- Se cree que el estr√©s oxidativo es uno de los factores que contribuyen a las enfermedades degenerativas, incluido el c√¡ncer, y el romero rico en antioxidantes puede prevenir el desarrollo de crecimientos cancerosos. Los estudios de leucemia y c√¡ncer de seno han revelado un efecto positivo del extracto de romero. Curiosamente, tambi√©n hay evidencia de que agregar romero a la carne molida mientras se cocina puede disminuir la cantidad de compuestos cancer√≠genos que aparecen durante el proceso de cocci√≥n, por lo que podr√≠a ser √ļtil. para comenzar a agregar romero a tus hamburguesas tambi√©n, por si acaso.

6. El romero mejora la digesti√≥n- El t√© de romero es famoso, especialmente en los pa√≠ses europeos, como remedio para los s√≠ntomas de indigesti√≥n, especialmente la acidez estomacal y la flatulencia. Tambi√©n se dice que mejora el apetito en las personas que tienen problemas para recuperarlo. No est√¡ claro qu√© compuestos en el romero son responsables de los efectos beneficiosos, pero en Alemania, la hierba es un tratamiento aprobado para la indigesti√≥n.

7. Romero promueve el crecimiento del cabello- Uno de los usos m√¡s tradicionales del romero es para la p√©rdida de cabello y problemas del cuero cabelludo, como la caspa, agregando unas gotas del aceite mezclado con un aceite portador (como el aceite de semilla de uva, por ejemplo) y frotando el cuero cabelludo a diario. La investigaci√≥n muestra que el aceite esencial de romero es tan efectivo como el minoxidil, el ingrediente activo en muchos tratamientos para el crecimiento del cabello, para promover el crecimiento del cabello en la calvicie masculina en promedio despu√©s de 7 meses de uso en un art√≠culo de investigaci√≥n.¬†

8. El romero ayuda a prevenir el da√Īo renal en pacientes diab√©ticos-Los pacientes diab√©ticos a menudo sufren da√Īo renal como resultado de su condici√≥n, y la investigaci√≥n sugiere que una mezcla comercial de romero y otras hierbas puede potencialmente disminuir el da√Īo cuando se combina con tratamientos antidiab√©ticos est√¡ndar. El t√© de hierbas de romero tambi√©n se dice que es beneficioso para los ri√Īones.¬†

9. Ayuda a la concentraci√≥n y la memoria-La aplicaci√≥n de unas gotas de aceite esencial de romero en las mu√Īecas antes de leer o realizar una actividad exigente podr√≠a aumentar el estado de alerta y la concentraci√≥n, mientras que el consumo diario de extracto de romero mejora la memoria en adultos j√≥venes. Se ha sugerido que este podr√≠a ser el caso porque el olor de la hierba de alguna manera ralentiza la destrucci√≥n de la acetilcolina, un neurotransmisor que juega un papel en la memoria y la concentraci√≥n. Tambi√©n se ha sugerido que la aromaterapia con romero puede disminuir los niveles de estr√©s, pero no parece aplicarse a todas las personas, ya que algunos participantes estaban realmente m√¡s estresados despu√©s de estar expuestos al olor del romero en comparaci√≥n con los niveles b√¡sicos.¬†

10. Mejora la presi√≥n arterial baja-La presi√≥n arterial baja es tan peligrosa como la hipertensi√≥n, y una de las formas posibles de aumentar la presi√≥n arterial sist√≥lica (n√ļmero superior) y diast√≥lica (n√ļmero inferior) es el aceite de romero. Se demostr√≥ que administrar el aceite tres veces al d√≠a aumenta la presi√≥n arterial, un efecto que se detuvo cuando se interrumpi√≥ el tratamiento, lo que sugiere que fue realmente efectivo.¬†

11. Protege la piel de las quemaduras solares.-El protector solar es la mejor manera de prevenir las quemaduras solares, por supuesto, pero si desea aumentar a√ļn m√¡s la efectividad del protector solar, especialmente si planea pasar mucho tiempo al aire libre, el romero es su hierba preferida. . Si bien la efectividad del romero para la prevenci√≥n de quemaduras solares solo se ha probado en un producto que tambi√©n conten√≠a extracto de pomelo, pero consumir la hierba sola tambi√©n puede ser beneficioso para aumentar su protecci√≥n solar natural.¬†

12. El romero es beneficioso para aliviar los síntomas de la enfermedad de las encías-Los efectos antimicrobianos del romero lo convierten en un excelente ingrediente para el enjuague bucal. Un estudio incluso mostró que un enjuague bucal que contenía romero y otras hierbas era tan efectivo como el enjuague bucal con clorhexidina para aliviar los síntomas de la enfermedad de las encías, como hinchazón, dolor y enrojecimiento. Para hacer su propio enjuague bucal de romero, simplemente puede agregar unas gotas de aceite de romero en cualquier enjuague bucal que esté usando.

¬¿Qui√©n no debe usar romero?Las mujeres embarazadas, las personas que sufren de presi√≥n arterial alta y las que toman medicamentos anticoagulantes, litio y diur√©ticos deben consultar a su m√©dico antes de usar aceite de romero o cualquier suplemento que contenga romero, ya que esta hierba puede afectar la efectividad de su medicamento o su salud si no se toma bajo estricta supervisi√≥n.




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