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Asunto:[gap-argentina] =?utf-8?Q?EL_CEREBRO=2C__despu=C3=A9s_de_los_50=E2=80=8F_?= =?utf-8?Q?Muy_bueno!!!!!!_?=
Fecha:Domingo, 12 de Febrero, 2012  16:51:51 (-0300)
Autor:Monica Barbagallo <monica.barbagallo @.....com>

ÔĽ¿

Mónica Barbagallo
Tu y el Padre, sin intermediarios
Hacia_tu_angel_solar-subscribe@yahoogroups.com
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Juntos para hacer
"Un mundo mejor"
----- Original Message -----
From: Rubén

SI LO HAS LE√ćDO NO IMPORTA, TE ALEGRAR√Ā VOLVERLO A HACER.

Asunto: ‚ô† EL CEREBRO, despu√©s de los 50‚ÄŹ Muy bueno!!!!!!


 
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la p√¡gina de Gerontolog√≠a de la Universidad Maim√≥nides se lee:
 

No hay duda de que el ser humano vive cada vez m√¡s. ¬¿C√≥mo hacer para que esta longevidad no sea una acumulaci√≥n de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta a√Īos se encuentra el Punto de Inflexi√≥n Biol√≥gica que define en qu√© forma envejeceremos. Transmitiendo experiencias y observaciones que ha hecho a lo largo de su carrera, el autor sugiere ideas y conclusiones que ayudar√¡n a los lectores a acceder a una longevidad saludable. Tomando en cuenta aspectos biol√≥gicos, sociol√≥gicos, psicol√≥gicos e incluso espirituales, presenta una manera de encarar los pr√≥ximos a√Īos que permitir√¡ frenar el envejecimiento y renovar, con inteligencia, la segunda mitad de la vida de muchos.
Profesor de la Universidad Maim√≥nides y reconocido geront√≥logo dedicado a  estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que: 
 
"El cerebro es un ‚Äėm√ļsculo' f√¡cil de enga√Īar; si sonr√≠es cree que  est√¡s contenta y te hace sentir mejor". 
Explica que el pensamiento es un evento energ√©tico que transcurre en una  realidad intangible pero que r√¡pidamente se transforma en emoci√≥n  (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroqu√≠mica y hormonas  que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo f√≠sico en forma de  malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los a√Īos, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene  memorizar. 
Las conductas con R
Resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia, represi√≥n,  Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estr√©s, cuya presencia  prolongada en sangre es letal para las c√©lulas arteriales ya que aumenta el  riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares. 
  • Las conductas R generan actitudes D
Depresi√≥n, des√¡nimo, desesperaci√≥n, desolaci√≥n.
 
En cambio, las conductas con S:  Serenidad, silencio, sabidur√≠a, sabor, sexo, sue√Īo, sonrisa, sociabilidad, sedaci√≥n, son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular. 
  • Las conductas S generan actitudes A
Animo, aprecio, amor, amistad, acercamiento.
F√≠jate que as√≠ nos enteramos de que lo que siempre se llam√≥ "hacerse mala  sangre" no es m√¡s que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la  sangre.
 
Algunas reflexiones m√¡s del Dr. Hitzig:
  • Presta atenci√≥n a tus pensamientos pues se har√¡n palabras.
  • Presta atenci√≥n a  tus palabras pues se har√¡n actitudes.
  • Presta atenci√≥n a tus actitudes porque se har√¡n conductas.
  • Presta atenci√≥n a tus conductas porque se har√¡n car√¡cter.
  • Presta atenci√≥n a tu car√¡cter porque se har√¡ biolog√≠a. Practiquemos.
Podr√≠a servir para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situaci√≥n el aspecto positivo ya que hasta la peor de  ellas lo tiene.  De esa forma nos inundar√≠a la serotonina con todas sus eses, la sonrisa se nos  grabar√≠a en las mejillas y todo ello nos ayudar√≠a a vivir mucho mejor ese mont√≥n de a√Īos que la ciencia nos ha agregado.  Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones  que quienes envejecen bien son las personas  activas, sociables y sonrientes. 
No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas que nadie quiere tener cerca. 
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. ¬¿Est√¡s de acuerdo con el alfabeto emocional?
¬¿Qu√© abunda m√¡s en tu vida, R o S?