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Fecha: Mon, 11 Mar 2002 10:39:06 +0100 
De: Web Saber Ser <infosaberser@...> 
Asunto: RECOMENDACIONES AYURVEDICAS PARA LA ENTRADA DE LA PRIMAVERA 
 
Info SABERSER 
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inforsaberser@... 
 
RECOMENDACIONES AYURVEDICAS 
PARA LA ENTRADA DE LA PRIMAVERA 
por Carmen S Villaescusa 
 
info Madrid: 607.34.91.36 / ayurshala@... 
info Granada:617.08.94.08 / csvillaescusa@... 
info Pamplona: 617.18.59.50 / ayurshalapamplona@... 
 
Saludos a todos. 
 
Estamos a punto de cambiar de estación atmosférica. En España, se acerca la 
primavera, y eso habla a su vez de una serie de cambios en nuestro 
organismo, a la vez que en el medio ambiente que  nos rodea. 
 
Y si alguna vez hemos hablado de las similitudes que hay entre nuestro 
microcosmos (nuestro organismo) y el macrocosmos en el que se desenvuelve 
nuestra vida, también hemos de considerar que estos cambios que se están 
dando a nivel medioambiental, se dan en nuestro medio interno. 
 
Es época de cambio y de reforma. Es momento de cuidar de que lo que va a 
florecer de ahora en adelante con este nueva reanimación a todos los 
niveles, se realice de la manera más adecuada posible. Es el momento ideal 
de preparar nuestro cuerpo (y no sólo me refiero al cuerpo físico, sino 
también al cuerpo mental, energético, espiritual) para ello. Es un buen 
momento para cuidar y ayudar a la vitalidad y fuerza interna que tenemos y 
lo que es más, a la que podemos tener, que en ocasiones es más de lo que nos 
creemos. 
 
Y este tiempo es una buena ocasión para realizar todo esto, ya que como 
decimos, el cosmos está en ese mismo momento de rejuvenecimiento y de nuevo 
crecimiento y expansión. Seguro que a todos nos viene bien no dejar pasar 
este momento, seguro que notaremos beneficios en todos los sentidos, en todo 
nuestro ser: físico, mental, etc. 
 
Limpiezas y purificaciones corporales varias: 
 
    -cepillados de piel con guante de crin en la ducha, 
 
    -exfoliación corporal con algún producto cosmético (procurad que sea un 
producto que contenga los ingredientes más sanos posibles),   
 
    -masajes que actúan tanto a nivel interno como externo, (los hay de 
diferentes características y efectos, con diferentes tipos de aceites o en 
seco, dependerá sobre todo del dosha dominante y del tridosha de la persona, 
con la técnica determinada para que se obtenga uno u otro beneficio, etc.) 
 
    -limpiezas y cuidado de los ojos, de nariz y fosas nasales, de oídos, de 
boca (lengua y dientes), son parte integrante del cuidado de los diferentes 
órganos de acción y de conocimiento 
 
    -limpiezas de estómago, de intestino y también de los pulmones 
 
    -limpiezas con agua (internas y externas), con aire (también internas y 
externas)  
 
Es momento de ayunos y de depuraciones internas, de limpiar y fortalecer los 
más importantes órganos : piel, hígado, riñón, aparato digestivo completo, 
corazón, cerebro, etc. Y para todos ellos tenemos diferentes técnicas, modos 
y maneras.  
 
Días de ayuno, de alimentación únicamente líquida, o bien con frutas, o bien 
comiendo una serie de alimentos exclusivamente y eliminando otros. 
 
Días de comenzar y comprometerse a realizar prácticas y ejercicios físicos: 
yoga, vyayam,  correr, ejercitar la respiración, etc.. 
 
Todo esto nos va a sentar muy bien tanto desde el punto de vista físico como 
mental. Cuidamos, limpiamos y estimulamos nuestro cuerpo a la vez que 
cuidamos, limpiamos y estimulamos nuestras capacidades mentales y 
espirituales y con todo ello nuestros adecuados objetivos en la vida. 
 
Momentos para trabajar más y aprovechar nuestro cuerpo y nuestra mente. 
 
Y  podemos pedir ayuda a nuestro ³consejero ayurvédico² para ello, porque 
todo esto va unido a la observación de nuestra constitución ayurvédica, 
nuestra prakriti. Todo esto puede ser y es muy bueno y necesario, pero tal 
vez no todo nos sea igual de conveniente y ahí debemos considerar nuestras 
particularidades e individualidad, la constitución personal. A este 
respecto, en este pasado seminario de Instructores de la segunda promoción 
de la Escuela de Formación de Vyayam (este reciente y pasado fin de semana) 
hablábamos de este término refiriéndonos así a la persona especialista en 
Ayurveda, a nuestro terapeuta ayurvédico para que nos oriente en los 
diferentes momentos de nuestra vida, haciendo referencia a que los 
diferentes cambios que se dan en ella misma (por ejemplo en este tiempo de 
cambio estacional), inciden e influyen en nosotros y de esta manera saber y 
poder utilizarlos en nuestro beneficio. Recordar siempre que la salud no es 
sólo una ausencia o falta de enfermedad tal y como ésta se entiende, sino 
que es algo más extenso ya que es el buen y total funcionamiento y 
aprovechamiento de nuestras capacidades y potencialidades y en definitiva y 
como resultado, es ese sentir interno de bienestar e incluso diría que de 
felicidad, ese poder afrontar adecuada y serenamente el día en todos sus 
momentos, agradables o no, con problemas o sin ellos, con toda nuestra 
fuerza y vitalidad. 
 
Animaos a realizar ahora limpiezas, purificaciones, kriyas, ejercicios de 
diferentes tipos, diferentes compromisos personales, etc.. 
 
Saludos 
 
Carmen S. Villaescusa 
 
 
 
 
 
 
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