Debemos comer para vivir y de ningún modo vivir para comer.-
Beaumarchais
Nada mas les quirará 5 min de sus vidas y no la vida
Como es común el internet se utiliza como pasatiempo o medio de diversión y
raras veces le damos un fin mas sutil. Por eso sin querer que esto tome un tono
melodramático y para tod@s aqull@s que tienen dudas sobre que dieta seguir los
invito a aprender sobre las dietas mas saludable para ustedes.
¿Que sabes acerca de efectos de los productos 'light' o 'diet' ?
Que ayudan en el control de la obesidad o que conteniene menos calorias que el
azucar y que por eso cree uno que va a bajar de peso. pues no es así, a partir
de hoy tendrías que agregarlo a la lista de cosas que no debes de comprar o
consumir cualquiera de estos productos. Ya que si descubres dentro del contenido
la palabra 'aspartame', entonces lo que estas comprando no es un alimento, si
no un veneno capaz de causar daños serios a tu salud o a la salud de tu familia.
El aspartame es un químico utilizado como edulcorante (endulzante). En el
mercado lo encontramos en una infinidad de productos 'light' o 'diet', donde
el azúcar es sustituida por este químico y cuyas marcas principales son
NutraSweet, Canderel y muchas otras debido a que la patente ya expiró y>cualquier
empresa puede fabricarlo y comercializarlo.
Un gr. de azúcar contiene solamente 4 calorías, osea, un sobre= 16 cal, el
usar aspartame como sustituto para controlar el peso no es una buena elección; ya
que ingerir más o menos 1500 calorías por día es lo ideal; entonces un sobrecito
de azúcar sólo representa el .012 % de esa cantidad, que no altera nuestras
dietas
Al final tu podrás decidir si este producto es una dulce promesa o una amarga
realidad.
El aspartame es un producto genéticamente modificado, su molécula esta formada
por tres elementos (dos aminoácidos y un alcohol): la fenilalanina (50%), el
ácido aspártico (40%) y el metanol (10%).
La fenilalanina se descompone en una sustancia llamada diketopiperazina (DKP)
que produce tumores cerebrales; es por esto que la Administración de Alimentos
y Fármacos (FDA), ordenó que todos los productos que tuvieran aspartame llevaran
la leyenda 'Fenilcetonúricos: contiene fenilalanina'.
El ácido aspártico es otro cancerígeno en esta mezcla.
El tercer componente es el metanol, o alcohol de madera. Este alcohol es
el que deja ciegos -o mata- a los bebedores que llegan a consumir bebidas
alcohólicas adulteradas o producidas de manera clandestina Un estudio de 1998 de
la Universidad de Barcelona, conocido como Trocho, prueba que el metanol se
descompone en formaldehído dentro del cuerpo y que además se fija en el tejido
del cerebro, los ojos y las coyunturas. Pueden checarlo en la siguente pag.
http://presidiotex.com/asparspan
Pero la historia aun no termina, la Administración de Alimentos y Fármacos
(FDA), la máxima dependencia gubernamental estadunidense del ramo, reconoce que
existen mas de 92 síntomas asociados al consumo del aspartame causa
reacciones químicas en el cerebro y ocasona daños severos en el sistema nervioso
central y éstos determinan un deficiente funcionamiento del páncreas, que
reacciona liberando abundante insulina. desde dolores de cabeza, migraña,
dolor en las coyunturas, pérdida de la visión, mareos, ataques epilépticos,
arritmia cardiaca y hasta la muerte <http://dorway.com/92sympt.txt>.
Desde el inicio de la vida en nuestro planeta los seres vivos se han expuesto
a agentes ambientales físicos, químicos y biológicos potencialmente cancerígenos
a los que se suman hoy en día algunos productos industriales sintéticos capaces
de generar cáncer, como son :
Pesticidas, DDT, medicinas,
Los productos procesados industrialmente y los que se alteran genéticamente.
Aqui entran los productos elaborados ya que a la espocicion de altas
temperaturas los carbohidratos (simples y compuestos) se alteran molecularmente
y producen como son panes (aun integral), refrescos, dulces , chocolates y toda
clase de alimentos que aparte de que engordan procucen cancer.
Unos individuos presentan mayor susceptibilidad y riesgo de desarrollar cáncer
que otros.
La exposición prolongada a la luz solar intensa puede provocar cáncer en la
piel, por lo que debe evitarse.
El consumo de tabaco es uno de los mayores riesgos de cáncer identificados a
la fecha y su control está al alcance de los fumadores, quienes al dejar de fumar
protegen su salud y la de los que conviven con ellos.
TABLA 6. Proporción de muertes por cáncer atribuidas a factores ambientales en
Estados Unidos |
|
|
Porcentaje de todas las |
Factor involucrado |
muertes por cancér |
|
Tabaco |
30 |
Alcohol |
3 |
Alimentación |
35 |
Aditivos de alimentos |
1 |
Comportamiento sexual y reproductivo |
7 |
Ocupación |
4 |
Contaminación |
2 |
Productos industriales |
1 |
Medicamentos y terapias |
1 |
Factores geofísicos |
3 |
Infecciones |
¿10? |
Desconocido |
¿? |
La publicidad, los intereses de unos cuantos, la corrupción y la falta de
apatia de la gente son las razones principales por la que no se ha retirado este
químico del mercado, lo cual es imperativo. Esta presente en más de 100 países
alrededor del mundo y en MILES de productos. Su creador es la principal
trasnacional de los transgénicos, el gigante de los agro-quimicos y una de las
cabezas de la poderosa industria quimico-farmacéutica, MONSANTO, hoy
Pharmacie
Bueno y nos que la duda sobre que comer. Una dieta no es dejar de comer, sino
que comamos las cantidades necesarias según nuestro organismo (metabolismo) ya
que este puede ser mas rapido o mas lento que el de otros y nuestras actividades
diarias
Una dieta balanceada y tratando que sea de lo más natural
PASO 1: Comer diariamente (min. 3 veces al día) alimentos combinando los 4
grupos de alimentos: lácteos, carnes frutas y verduras, y grupos de granos,
cereales y semillas
PASO 2: Variarlos no solamente debemos de comer el mismo tipo de alimentos
es monotono y aburrido y por eso terminan dejando las dietas, aparte de que no
obtiene los nutrientes de la misma manera.
Ej. Desayuno
Un plato Cereal (amaranto, germen de trigo, avena, etc) con leche y fruta
(platano, fresas, etc), yogurt una taza de cafe y jugo naranja (1/2 taza)
Comida
Sopa de verduras, arroz con frijoles, 60 a 90 gr de carne (bistec, pollo,
pescado, atun, etc) y una tortilla o pan
Cena
Verduras cocidas, ensalada con pollo o atun queso cottage
*Tomar min. 3 litros de agua al dia y no es necesario ningun complemento ni
vitaminas si uno se alimenta bien
Y a todo esto x que no, en ocaciones (no cada fin de semana) darse un gusto,
pero tratando de quitar nada mas el antojo.
Los hábitos son el mejor de los sirvientes o el peor de los amos.
- Nathaniel Emmons
bueno espero que tomen en cuenta mis sugerencias y lo mas importante de
todo...
El secreto de una vida plena es tener más comienzos que finales.ya que cada
momento de nuestra vida puede ser el principio de un gran suceso |
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Att Winhel
Por una mejor calidad de vida