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Asunto:Saudos!!
Fecha:Viernes, 26 de Mayo, 2000  20:02:00 (-0700)
Autor:Sergio Rodriguez <ServoS @.....net>

Saludos desde California. a todos los participantes de la lista aqui me 
presento. 
mi nombre es Sergio Rodriguez y vivo en California  hace mas de 12 
años, soy de origen Mexicano y tengo varios años estudiando las 
filosofias de varias instituciones a las que la sed de saber y aprender 
mas de miexistenca me han llevado, hasta hace mas o menos 10 años que 
asi como€€€€€€ Santiago casi me desespero 
y dejo tanta teoria para dejar por una vez y para siempre tanta 
"busqueda" 
pero "ALGO" me decia interiormente......sigue 
y asi fue como conoci una institucion en la que ebtube las CLAVES para 
encontrame tal y como interiormemnte somos y si darme Conocer mi 
naturaleza espiritual en toda su MAGNIFICENCIA...y asi como el que tiene 
una bella joya o incluso la joya mas valiosa asi se que se tiene que 
compartir y estoy seguro que ese momento ha llegado. 
Amigos mios numero uno! 
los libros y las teorias son solo eso (LIBROS Y TEORIAS )si no se usan 
tal y como nos han sido legadas. 
Numero dos: 
El trabajo nterior a travez de la meditacion enaltese los sentidos y nos 
conlleva a la autodeterminacion de busqueda autodidacta, pero siempre es 
nesesario oir "LA" voz interior que todos tenemos. 
y numero tres: 
aqui les doy los primeros pasos que asi como llegaron a mi asilos tengo 
que compartir. 
 
QUIERO ACLARAR QUE TODO LO AQUI ESCRITO NO ES OBRA MIA, YO SOLO COMPARTO 
LO QUE A MI ME DIO RESULTADO Y ME LLAVO A "TOMAR" DE ESA "AGUA" CON LA 
QUE YA NUNCA MAS SE TENDRA SED.................. 
 
Esta clase de diciplina se le ha denominado ejercicios de Lamaseria y su 
practica consiste en limpiar los canales por donde abran de transitar 
las energias Superiores. 
 
®1 girhasana 
 
El primer ejercico consiste en dar vueltas asi como las manesilas del 
reloc (de izquierda a derecha) 
En su inicio se marearan un poco pero siendo constantes en su practica 
empezaran a descubrir muchos "factores" de control que hasta ahora 
desconocian y asi poco a poco tomando el control de ustedes mismos iran 
obserbando todo su 
cuerpo.................................................................... 
 
hasta aqui omito lo nesesario debido a evitar programarles mentalmente y 
asi traten de buscar lo que a cada uno se les dara de diferene forma. 
 
(Quiero hasta aqui hacer incapie en lo que se me dijo alguna 
vez).........NO BASTA EL ESFUERZO ES NECESARIO EL 
SUPERESFUERZO....................(cuando se sientan desmayar 
recuerden.....EN LA MEDIDA QUE SE ESFUERZEN SE LES DARA Y DE ACUERDO CON 
LOS MERITOS DE SU CORAZON ASI SE LES OTORGARA 
 
Viene a  mi mente una frase biblica............AQUEL QUE TENGA MIEDO DE 
PERDER SU VIDA POR SEGUIRME, LA PERDERA Y AQUEL QYE LA PIERDA POR MI 
CAUSA LA ENCONTRARA............ 
 
®2 Pranayama 
 
El segundo ejercico consiste en incarse y tapado UNA fosa nasal se 
respira ondamente y se tapan las dos para poder "aguantar" la 
respiracion lo mas que se pueda al exhalar se cambia el orificio y se 
inahala profundamente 
y asi consecuentemente todo lo que se proponga uno hacerlo.... 
 
®3 cobra 
 
hasta aqui la practica sera poco a poco gradual 
implementndola dia con dia hasta lograr los SUPERESFUERZOS antes 
mecionados. 
la postura es como las conocidas "lagartijas" 
colocandonos boca-abajo con las piernas extendidas.... 
y los brazos extendidos tambien y las manos apolladas en el suelo se 
"arqueara" dando respiraciones rapidas pero profundas tres veces y luego 
una muy profunda para "aguantarla" estirandose totalmente 
inalaciones rapidas................"aguantando" 
...................€...........................................@ 
............€............€..................................€ 
.......€.................¦.....€.......................€....¦ 
...€.....................¦.........@.............€........¦ 
 
y asi hasta alcanzar el SUPERESFUERZO.. 
 
NOTA: 
A estos ejecicios los acompañan ciertos pensamientos o MANTRAS que en 
face de limpieza son:  
 
HAM.......... 
se pronuncian mentalmente JAMMMMMMM 
desde que se anhala y mientras se esta reteniendo el aire. 
 
SAJ 
este manan es para la exalacion 
 
recuerden el superesfuerzo y dentro de tres meses les dare otra clave 
(mantran) para la unificacion interior esto es poco a poco.... 
 
Estos ejercicos efectuandolos religiosamente(diario) daran sus 
frutos...EL QUE BUSCA ENCONTRARA Y A EL QUYE TOQUE SE LE 
ABRIRA........... 
 
 
CON AMOR INCONDICIONAL LES DEJO HASTA LA PROXIMA..........(3 MESES) 
 
Su hermano en busqueda 
Sergio Rodriguez