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Asunto:[GAP] 20 reglas de vida
Fecha:Jueves, 29 de Mayo, 2003  03:04:22 (-0500)
Autor:RedLUZ/LUXWeb <redluz @...............mx>

 
---------- 
From: Jorge Coello <raiz@...> 
Date: Mon, 26 May 2003 19:52:26 +0000 
Subject: FW: RV: 20 reglas de vida 
 
20 reglas de vida:  
 
El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en París, trazó veinte reglas 
de vida que dicen los expertos que si consigue 
asimilar diez de ellas, con seguridad aprenderá a vivir con calidad 
interna:  
 
1) Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. 
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus 
actitudes.  
 
2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a 
alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. 
 
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier 
imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. 
 
4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus 
cuadros mentales, usted se cansa. 
 
5) OLVÍDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el 
trabajo,casa, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina 
sin su actuación, a no ser usted mismo. 
 
6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es 
la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de 
ceremonia.  
 
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de 
pedírsela a las personas correctas. 
 
8) SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son 
pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental 
precioso para cosas más importantes. 
 
9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y 
pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida. 
 
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se 
refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después 
retorne al diálogo y a la acción. 
 
11) SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo pero no 
es su propia identidad. 
 
12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran 
peso que evite el movimiento y la búsqueda. 
 
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar 
abiertamente. No sirve de nada si está lejos. 
 
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y 
dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la 
importancia sutil de salir a la hora correcta. 
 
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa 
basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, 
con reserva analítica, sin creérselo todo. 
 
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es 
ideal para quien quiere quedar cansado o perder la 
mejor parte.  
 
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos. 
 
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de 
sueño perdido. El placer recompensa más que el 
sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse. 
 
19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, 
Inocencia y Fe.  
 
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que 
Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO. 
 
 
 
 
 
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