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From: Alejandra Guerra <aibandu@...> 
Date: Fri, 29 Apr 2005 12:58:31 -0500 (CDT) 
Subject: [redchilenadeluz] Nuevo taller en Radio Tierra: La Magia de la 
Alimentación Balanceada y Natural 
 
Hola .... te invito a sintonizar mi espacio de radio "Iluminando tu 
Conocimiento" para que te incorpores, como auditor, al próximo Taller que 
daré inicio este Sábado 30 de Abril, a las 21:00 hrs chilena ... 
  
Este nuevo Taller se llama .... La Magia de la Alimentación Balanceada y 
Natural 
  
Sintoniza Radio Tierra en el dial 1300 am, si te encuentras en la Región 
Metropolitana ... o bien, escúchalo desde internet por www.radiotierra.cl si 
te encuentras en otra parte de nuestra amada Madre Tierra .... 
  
Agradezco infinitamente tu apoyo en esta labor de hacer consciencia de las 
necesidades de nuestro cuerpo físico .... 
  
Si sientes que esta información le puede ser util a tus amigos ... te 
agradezco que la compartas ... 
  
Mayor información sobre mi servicio en Radio Tierra lo encuentras en 
www.aibandu.cl/redluz_radio.htm 
  
Mayor información sobre suplementos alimenticios lo encuentras en 
www.aibandu.cl/tianshichile040.htm 
  
Besitos de Sol 
Ale 
  
  
 
Nutrición Balanceada 
 
  
 
La nutrición balanceada o dieta adecuada, significa lograr que los alimentos 
satisfagan las demandas nutritivas, lo que tiene un doble significado: el 
primero hacer que las calorías y los nutrientes satisfagan las demandas 
físicas de los consumidores evitando la carencia de nutrientes en nuestro 
organismo; y el segundo es establecer un equilibrio psíquico entre los 
nutrientes con el fin de reforzar la constitución de nuestro cuerpo y 
prevenir las distintas enfermedades crónicas. 
 
Actualmente muchos expertos en nutrición y académicos de diferentes países 
han llegado a reconocer que la nutrición y la dieta son, por un lado, la 
causa de algunas enfermedades crónicas y, por el otro, un importante método 
para curar y prevenir estas enfermedades. 
 
Por ello, cada vez es mayor la cantidad de personas que se da cuenta de la 
importancia de la nutrición balanceada, de la relación entre nutrición y 
enfermedad, de la posibilidad de enfermar a causa de desequilibrios 
nutricionales, de la creciente incidencia de los tumores, etc. Por ejemplo, 
los desequilibrios nutricionales están estrechamente relacionados con las 
enfermedades adiposas y coronarias, con la diabetes y la arteroesclerosis. 
 
Por lo tanto en este naciente siglo XXI nuestra tarea es alcanzar dietas 
adecuadas y una nutrición balanceada que sean garantías vitales para proveer 
al organismo de energía, modificar los tejidos, proteger las funciones 
orgánicas, regular el metabolismo, promover el desarrollo y generación 
orgánicos, retardar el envejecimiento, prevenir las enfermedades y alargar 
la vida. 
 
La nutrición balanceada es: 
 
    
El equilibrio entre los diferentes nutrientes, tales como la proporción de 
tres importantes sustancias energéticas: azúcar, grasas y proteínas, como 
fuentes de calorías 
 
    
El equilibrio entre los aminoácidos necesarios en las proteínas 
 
    
El equilibrio entre los ácidos grasos saturados y no saturados 
 
    
El equilibrio entre los carbohidratos digeribles y las fibras comestibles 
 
    
El equilibrio entre los alimentos ácidos y alcalinos. 
 
    
El equilibrio entre los alimentos de origen animal y vegetal 
 
 
  
 
En términos de estos equilibrios, las distintas personas tienen diferentes 
condiciones y requerimientos. 
 
Por ejemplo, las personas que sufren de fatigas periódicas, de indigestión, 
de insomnio, de desordenes en sus estados de ánimo debido al trabajo 
estresante y a las presiones, tienen algo en común y es la relativa carencia 
de calcio, magnesio, selenio y vitamina B. 
 
Una persona que sufre de alto contenido de grasa en la sangre o de 
arteroesclerosis tiene deficiencias de las sustancias nutritivas como 
calcio, ácidos grasos no saturados, lecitina. 
 
Para los que sufren de frecuentes estreñimientos, requieren de un mayor 
consumo de alimentos ricos en fibras que beneficiarán las funciones del 
estómago y del intestino. 
 
Para lograr el equilibrio de los nutrientes en nuestro organismo, es de 
vital importancia la ingesta de alimentos nutritivos intensificados. Los 
alimentos intensificados, o complementos alimenticios, son aquellos 
profundamente procesados en los que los nutrientes se han ajustado y 
agregado de manera de ser más adecuados a las demandas nutricionales de las 
personas. 
 
La Calidad de Vida de una persona está en estricta relación con su Salud ... 
Cuando estamos sanos nos sentimos felices ... Cuando estamos sanos nuestras 
relaciones son armoniosas .... Cuando estamos sanos nuestra creatividad es 
elocuente ...  
 
Estar sano es tener pensamientos, sentimientos y cuerpo físico equilibrados 
...Somos energía, y por lo tanto, requerimos que ella circule por nuestro 
organismos equilibrando nuestro Yin y nuestro Yan. 
 
Y estos son los conceptos que todas las tradiciones ancestrales manejaban en 
su vida diaria .... por ello su contacto íntimo con la naturaleza y con el 
cielo .... 
 
 
 
 
 
Red Chilena de Luz: inscripción en 
http://www.yahoogroups.com/community/redchilenadeluz 
 
VI Encuentro Red Iberoamericana de Luz, Noviembre 2005, Santiago Chile  - 
www.aibandu.cl/encuentro6.htm 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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