Biodanza es un sistema que favorece la expresión, integración y desarrollo de los potenciales humanos. Su nombre proviene de la unión del prefijo bios (vida) y la palabra danza (en su acepción original: movimiento organizado y pleno de sentido) rescatando así  la imagen del movimiento implícito en todo lo viviente: “Biodanza, la danza de la vida”.

La práctica regular de Biodanza favorece el restablecimiento paulatino de la armonía natural del organismo incrementando los índices de auto-regulación y el nivel de salud general, al tiempo que contribuye a mejorar la comunicación entre las personas y recuperar los vínculos originales con la naturaleza, posibilitando de esta manera el acceso a una renovación existencial, a una nueva percepción de la vida. 

El sistema Biodanza fue creado por Rolando Toro Araneda, psicólogo y antropólogo chileno, cuarenta años atrás y desde entonces se ha investigado, practicado y perfeccionado en aulas de América Latina y Europa.

¿Cómo se practica Biodanza?

El sistema Biodanza consiste en una combinación de ejercicios y músicas organizada a partir de un modelo teórico-operatorio. Los ejercicios —individuales y de interacción— están diseñados para estimular los aspectos saludables de cada persona; las músicas han sido seleccionadas e investigadas según criterios de semántica musical y sólo se utilizan aquellas capaces de activar emociones integradas al movimiento.

Cada sesión o encuentro, de aproximadamente dos horas de duración, consta de una breve introducción verbal y una parte vivencial con música y ejercicios en la que los participantes son invitados a expresarse a través de ejercicios orientados por consignas y acompañados de músicas específicas. Cada ejercicio está destinado a inducir vivencias específicas relacionadas con las cinco líneas de expresión de los potenciales humanos: Vitalidad, Creatividad, Afectividad, Sexualidad y Trascendencia.

Biodanza se practica en grupos mixtos de todas las edades ya que no hay requisitos de rendimiento físico. Sin embargo, pueden formarse grupos especiales para adolescentes o personas de la tercera edad.